error

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

error > ИзбранноеПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | следующуюСледующая »


Сегодня — вторник, 16 октября 2018 г.
Ена Хелль 20:08:09
Запись только для друзей.
Вчера — понедельник, 15 октября 2018 г.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 03:44:38
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 9 октября 2018 г.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 21:16:37
Запись только для зарегистрированных пользователей.
понедельник, 8 октября 2018 г.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 12:45:45
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Лучше Агарио
Быстрее, динамичнее, прикольнее! tolxy.com
Большая популярность
Возможность найти вдохновение Отличный выбор comeclosebackup.beon.ru
воскресенье, 7 октября 2018 г.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 14:06:44
Запись только для зарегистрированных пользователей.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 01:22:56
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 6 октября 2018 г.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 13:46:38
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 4 октября 2018 г.
Основные факторы закаливания и правила из применения *Водные... лuтuй 14:37:43
Основные факторы закаливания и правила из применения
*Водные процедуры:
Более интенсивный способ закаливания – водные процедуры, которые можно проводить и в условиях обычной городской квартиры. Наиболее удобным временем для водного закаливания считается ранее утро: приучайте малыша к освежающему душу сразу после подъема или еще лучше – после утренней зарядки. Укрепляющие процедуры начинайте с 35°С и постепенно уменьшайте температуру воды до 10°С.
Закаливание детей водой можно проводить несколькими способами. На начальном этапе подойдет процедура обтирания – именно с нее нужно начинать тренировку. Разденьте малыша до пояса и влажной губкой оботрите его шею, грудь, спину и руки. После этого разотрите тело насухо полотенцем – все это нужно сделать в течение 5 минут. После нескольких процедур можно начинать обтирание всего тела – с головы до ног.
После подготовки обтиранием ребенка можно переводить на следующий этап – обливание водой. На первых порах можно обливать только ножки, а затем постепенно увеличивать площадь контакта с водой. Когда малыш привыкнет к местным обливаниям, приучайте его к закаливанию под душем – используйте для этого прохладную воду и контрастный душ. Помните: чем прохладнее вода, тем меньше время обливания (1–2 минуты). По завершении водного сеанса разотрите тело до красноты.
Апогеем водного закаливания является моржевание – к этой процедуре необходимо подходить с особой осторожностью и под регулярным наблюдением врача.
Купание в открытых водоемах
Очень эффективное средство закаливания (и укрепления здоровья), так как при этом на организм одновременно воздействуют солнце, воздух и вода. Его преимущество еще и в том, что оно предполагает овладение школьниками жизненно важным умением плавать.
При купании надо соблюдать следующие правила:
Обеспечить безопасность детей. Место купания должно быть с ровным и чистым дном, без камней и коряг, без ям и водоворотов, со спокойным, медленным течением. Нельзя разрешать нырять в водоемах с непроверенным дном. Во время купания необходим строгий контроль за детьми со стороны старших; один из них должен быть в воде с детьми. Место купания должно быть четко размечено; не разрешать заплывать за его пределы. Необходимо наличие и готовность спасательных средств. Перед купанием необходим инструктаж детей о правилах поведения на воде.
Купаться можно не раньше чем через 1–1,5 часа после еды и не позже чем за 1 час до нее. Нельзя купаться натощак.
Купание лучше проводить в послеполуденные часы, когда вода успеет прогреться.
В воде рекомендуется активно двигаться: плавать, играть в мяч и др.
Во время купания необходим контроль за самочувствием детей. При первых признаках переохлаждения — бледность и синюшность кожи, «гусиная» кожа, озноб и сильная дрожь — немедленно прекратить купание, вывести детей из воды и организовать для них энергичные физические упражнения для разогревания. В случае очень сильного охлаждения наряду с физическими упражнениями рекомендуется горячее питье и теплая одежда.
Нельзя разрешать школьникам входить в воду потными и разгоряченными. Нужно дать время им остыть и только потом входить в воду. Если ребенок озяб, то перед купанием при помощи физических упражнений и игр его нужно разогреть и только тогда разрешить входить в воду.
После купания надо обтереть тело досуха, одеться и отдохнуть в тени.
Для детей и подростков не рекомендуется купаться несколько раз в день. Это вызовет очень большой расход энергии и может привести к отрицательным явлениям в организме.
При определении длительности купания надо учитывать температуру воды и воздуха. Можно дозировать купание по теплопотерям. Этот метод более приемлем, так как позволяет расширить границы купального сезона.
Прoкoммeнтировaть
среда, 3 октября 2018 г.
Надичка. 18:29:45
Запись только для зарегистрированных пользователей.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 14:26:09
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 2 октября 2018 г.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 15:55:32
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Инsoмния 15:29:38
Запись только для зарегистрированных пользователей.
понедельник, 1 октября 2018 г.
Надичка. 19:39:52
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Надичка. 18:56:17
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 30 сентября 2018 г.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 12:59:18
Запись только для зарегистрированных пользователей.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 11:39:28
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Инsoмния 09:23:20
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 29 сентября 2018 г.
Надичка. 14:31:02
Запись только для зарегистрированных пользователей.
пятница, 28 сентября 2018 г.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 14:27:21
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 27 сентября 2018 г.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 23:25:50
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Ена Хелль 19:31:24
Запись только для друзей.
Ена Хелль 16:10:08
Запись только для друзей.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 11:05:03
Запись только для зарегистрированных пользователей.
среда, 26 сентября 2018 г.
МЫСЛ3ПР3СТУПNИК 20:58:26
Запись только для зарегистрированных пользователей.
 


error > ИзбранноеПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
в аську лучше иди
пойдем за меня замуж._.:-?
а как сохранять изображения в фотош...
пройди тесты:
^___^
лагерь
Вопросы о Гарри Поттер
читай в дневниках:
~
~
~

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх